40年坚持不懈的锻炼
2020-03-10 03:10
来源:未知
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如果不是经常锻炼,不少年轻人很难一口气做10个以上引体向上,可这位老人几乎每天都在市北湖公园做引体向上、俯卧撑、倒挂金钟等高难度动作。5月16日,记者找到这名叫谢海靖 (如图)的老人,得知今年85岁的他年轻时是个“病秧子”,40年多年来通过“体育疗法”, 不仅摆脱了疾病困扰,而且还是一名运动狂。

“后来,别人建议我多运动、多锻炼,于是便自创了一套‘体育疗法’。”谢海靖告诉记者,从1976年起,他每天在市果城路竞走。刚开始,他走一会儿就要休息,锻炼一定时间后,他即使走很久的路也不再觉得累了。

“但我还是想锻炼,看到公园有健身器材,就开始练习引体向上。”谢海靖说,40年坚持不懈的锻炼,让他不仅摆脱了疾病困扰,也收获了运动的快乐,以后他会继续锻炼下去的。(来源:南充晚报记者 乐校臣 文/图)

“哇,这么一把年纪了居然还能做引体向上!”“1、2、3、4、5……看他能做多少个!”16日上午, 在北湖公园莲花童子雕塑前的健身区域, 满头白发的谢海靖在双杠上连续做引体向上,引得不少游客拍手称赞。

两年后,谢海靖已经很少得病,而且到医院检查得知自己不再贫血。身体变得健康的谢海靖尝到了锻炼的甜头,又开始跑步锻炼。在1980年全市春节长跑比赛中,谢海靖获得老年组第五名的成绩。直到2011年,他腰椎间盘突出越来越严重,才不得不停止跑步。

一口气做了16个引体向上后,稍作休息的谢海靖接着做了八九个俯卧撑,又到双杠上做起了倒挂金钟、仰卧起坐等高难度动作。“这几年,我几乎每天都在这里锻炼,即便是在正月初一,也没有停止。”锻炼完后,谢海靖依然精神抖擞,看不出有一丝疲劳,他告诉记者,别看自己现在身体很健康,年轻时可是个“病秧子”。

“45岁之前,我是经常吃不下、睡不好,还不时感冒、拉肚子。”谢海靖说,他年轻的时候又黄又瘦,还贫血。参加工作后,他几乎每个月都会生病请假。当时他的家离单位只有300多米远,可这段路程让谢海靖每天走得直喘气。

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